LA SOPHROLOGIE

 

 

 

C’est une méthode qui mène vers plus de bien-être, de détente et d’équilibre. Par un entraînement régulier, elle permet de retrouver une harmonie physique et mentale, la confiance en soi et une meilleure estime de soi.  Elle est concrète et facilement applicable dans notre vie quotidienne.

 

Elle peut être utile à chaque étape de la vie :

 

• Préparation à l’accouchement, à la maternité, à la parentalité

• Accompagnement scolaire des enfants

• Aide aux difficultés relationnelles

• Préparations aux examens, à la vie active, aux entretiens d’embauche

• Accompagnement aux malades et aux personnes en fin de vie

• Préparation à la retraite

• Préparation à une intervention chirurgicale

• Accompagnement au sevrage tabagique ou d’un régime alimentaire

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Les champs d’application sont variés :

 

• Meilleur connaissance de soi 

• Troubles de la concentration

• Remédier à la tristesse, à la timidité

• Mieux appréhender ses phobies

• La gestion du stress , des angoisses, de l’hyper-activité

• Amélioration du sommeil

• Accompagnements aux changements

• Développement de la confiance en soi

• Etc…

 

 

Par le principe fondamental d’action positive, le sophrologue permet ,à l’enfant ou l’adulte, de dégager chacun des aspects positifs de sa vie et l’aide à les  réactiver en douceur afin que la personne retrouve son dynamisme, son harmonie et sa confiance en elle.

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Séances de Sophrologie à écouter :

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Je vous propose de commencer par la Relaxation de Base puis, selon votre besoin, poursuivez avec l'une ou l'autre des séances.

'hésitez pas à revivre chaque séance durant quelques semaines avant de passer à la suivante.

Je vous souhaite une belle détente et un bon ressourcement au coeur de vous-même.